30 июня 2026 г.
Свежие новости

Спорт и восстановление: Что наука знает о ледяных ваннах

30 июня 2026 г.Мирон Державин1 мин

Известные личности, такие как Леброн Джеймс, Леди Гага и Пер Мертезакер, убеждены в пользе ледяных ванн для восстановления. Однако, удивительно, но научная база по этому вопросу до сих пор остается весьма шаткой. В этой статье мы рассмотрим, какую реальную пользу приносит холод для восстановления и в каких случаях от него лучше воздержаться.