Быстрое похудение эффективнее постепенного: результаты исследования
Международное исследование показало, что стремительная потеря веса может быть более эффективной для достижения лучших результатов и длительного сохранения стройности, чем постепенное снижение лишних килограммов. Эти выводы ставят под сомнение устоявшееся мнение о том, что медленное похудение является единственным залогом успеха.
В рамках исследования норвежские специалисты проанализировали данные 284 участников с ожирением. Их разделили на две группы: первая группа в течение 16 недель потребляла от 1000 до 1500 калорий в день (стратегия быстрого похудения), тогда как вторая группа придерживалась более постепенного подхода, потребляя около 1400 калорий.
Результаты показали значительную разницу: группа быстрого похудения потеряла в среднем 12,9 процента от исходной массы тела за 16 недель, в то время как вторая группа — 8,1 процента. Спустя год показатели составили 14,4 процента против 10,5 процента соответственно.
Авторы работы заявили, что «среди взрослых с ожирением участие в структурированной программе быстрого похудения привело к значительно большей потере веса через год». Доктор Лине Кристин Джонсон подчеркнула, что быстрый метод не сопровождался повторным набором веса в течение года. Ученые полагают, что такие программы, реализуемые под профессиональным контролем, являются эффективной стратегией лечения ожирения и могут способствовать снижению нагрузки на системы здравоохранения.
Свежие материалы — Новости России
ФСБ Предотвратила Масштабные Теракты Украины на Военных Объектах России
Федеральная служба безопасности (ФСБ) России сообщила о предотвращении серии масштабных диверсионно-террористических актов, подготовленных украинскими спецслужбами при поддержке западных кураторов. Целями атак были объекты военной инфраструктуры, одно из ключевых предприятий военно-промышленног
Усиление контроля за курьерами на электровелосипедах в Москве: Новые меры безопасности
Сервисы доставки пользуются огромной популярностью в Москве, и электровелосипеды стали одним из ключевых инструментов для курьеров, обеспечивая быстрое передвижение по оживленным улицам города. Однако часто сотрудники служб доставки используют тротуары, создавая опасность для пешеходов. Городс
Курение перед анализами: Как никотин искажает результаты исследований
Никотин, содержащийся как в традиционных, так и в электронных сигаретах, оказывает немедленное воздействие на организм. Он вызывает повышение уровня гормонов стресса, изменяет сосудистый тонус и влияет на обменные процессы. Эти изменения способны временно исказить результаты некоторых лаборатор
Отзыв из отпуска: только по согласию сотрудника
Вице-спикер Государственной Думы Борис Чернышов подчеркнул, что отозвать сотрудника из ежегодного оплачиваемого отпуска можно исключительно при наличии его письменного согласия. Парламентарий особо отметил, что даже в случае возникновения срочных проектов, проверок, аварий или форс-мажорных
Почему в лифте пропадает мобильная связь: Объяснение ученого
Многим знакома ситуация, когда мобильная связь исчезает или становится крайне нестабильной в лифте. Это досадное неудобство имеет под собой физическое объяснение, связанное с особенностями конструкции подъемного механизма. Как объясняет доктор физико-математических наук, профессор кафедры н
Опасность прозрачных кап с маркетплейсов: предупреждение стоматолога
Попытки скорректировать прикус с помощью прозрачных кап, приобретенных на онлайн-площадках, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем зубов и десен. Об этом заявила стоматолог-ортодонт Кристина Кучаева. «Капы, предлагаемые на маркетплейсах, не учитывают индивидуальные особенности ст