В условиях аномальной жары, установившейся в столичном регионе, лайфстайл-эксперт Ольга Александрова поделилась практическими рекомендациями по охлаждению жилья без использования кондиционера.
Она подчеркнула, что одним из первых шагов является поддержание окон закрытыми в течение дня. Александрова объяснила, что открытые окна позволяют горячему воздуху беспрепятственно проникать внутрь помещения. На солнечной стороне дома окна и форточки следует держать плотно закрытыми и зашторенными, а проветривать комнаты — исключительно рано утром, поздно вечером или ночью, когда температура воздуха на улице заметно снижается.
Чтобы усилить эффект охлаждения, эксперт советует размещать вентиляторы у окон или в дверных проемах. Такой подход поможет создать сквозняк и эффективно выдувать теплый воздух из комнаты. Также рекомендуется минимизировать использование бытовых приборов, выделяющих тепло, таких как плита, духовка или утюг.
Ольга Александрова также порекомендовала заменить тяжелые пледы и плотные покрывала на легкий текстиль из хлопка или льна.
Для имитации работы кондиционера можно разместить перед вентилятором широкую емкость, наполненную холодной водой и льдом. Кроме того, Александрова рекомендует поддерживать влажность воздуха, развешивая влажные полотенца на спинках стульев в каждой из комнат.
В свою очередь, врач-эндокринолог Маргарита Белоусова предупредила о необходимости исключить из рациона копчености, консервы и соленья в жару, поскольку эти продукты способствуют задержке жидкости в организме.