Международное исследование показало, что стремительная потеря веса может быть более эффективной для достижения лучших результатов и длительного сохранения стройности, чем постепенное снижение лишних килограммов. Эти выводы ставят под сомнение устоявшееся мнение о том, что медленное похудение является единственным залогом успеха.
В рамках исследования норвежские специалисты проанализировали данные 284 участников с ожирением. Их разделили на две группы: первая группа в течение 16 недель потребляла от 1000 до 1500 калорий в день (стратегия быстрого похудения), тогда как вторая группа придерживалась более постепенного подхода, потребляя около 1400 калорий.
Результаты показали значительную разницу: группа быстрого похудения потеряла в среднем 12,9 процента от исходной массы тела за 16 недель, в то время как вторая группа — 8,1 процента. Спустя год показатели составили 14,4 процента против 10,5 процента соответственно.
Авторы работы заявили, что «среди взрослых с ожирением участие в структурированной программе быстрого похудения привело к значительно большей потере веса через год». Доктор Лине Кристин Джонсон подчеркнула, что быстрый метод не сопровождался повторным набором веса в течение года. Ученые полагают, что такие программы, реализуемые под профессиональным контролем, являются эффективной стратегией лечения ожирения и могут способствовать снижению нагрузки на системы здравоохранения.