Активное восстановление в спорте: Почему бездействие — не лучший способ отдохнуть

После интенсивной тренировки или длительного забега организм естественно требует отдыха. Однако, как утверждает спортивный врач, активное восстановление значительно превосходит полное бездействие. Он также объясняет, как даже такие легкие занятия, как настольный теннис, бильярд или садоводство, могут эффективно способствовать процессу восстановления.